肩甲骨ダイエット 前島敏也 先生が出演してました。ガチガチ肩甲骨 TBSいっぷく！

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前島式肩甲骨ダイエット




ガチガチ肩甲骨 TBSいっぷく！ に肩甲骨ダイエット 前島敏也 先生が出演してました！



前島式肩甲骨ダイエットの前島敏也 （整体院ニューエイジ）先生が

TBSいっぷく！　に　肩甲骨のストレッチ方法のことで出演してました。



TBSいっぷく！で、次の場合は、ガチガチ肩甲骨の疑いがあるそうです。


１、姿勢が悪い

２、頭痛、首こり、肩こりがある

３、疲れやすい

４、二の腕がたるんでいる

５、背中に肉がついてきた

６、腰痛、ひざ痛がある

７、目が疲れやすい

８、すぐにイライラする

９、寝つきがわるい

１０、冷えを感じる



ガチガチ肩甲骨のチェック方法


１、体の後ろで腕を伸ばし、手のひらをあわせる

２、握ったまま腕をあげる（上半身は倒さない）

４５度以上腕が上がらないとガチガチ肩甲骨です。



ガチガチ肩甲骨は、万病の元で、

特に肩こりや腰痛の原因になりやすいです。



自分でガチガチ肩甲骨を改善する方法は？


前島敏也 先生の　おすすめ

家事の合間の肩甲骨のストレッチ方法！！


１日１分で出来るガチガチ肩甲骨解消法


１、体正面で手のひらを組み前に伸ばす

２、伸ばした状態で頭の上に手を持ち上げる


家事の間に１回やるだけ



その他に、テレビでは、

イスなどに手を置き、そのまま腰を下ろすやり方や

（前後左右に１０回ほど揺らすと効果的）


後ろで握手、ツルのポーズの紹介がありました。







ちなみに、前島敏也 先生が出されている商品は二つです。



＞＞前島式バストアップダイエット
前島敏也先生はベストハウス１２３にも出演されました。



＞＞前島式肩甲骨ダイエット



前島式バストアップは無料レポートもありますので

是非、ご覧下さい。



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